2010年2月20日 星期六

素食食譜-乾燒素魚


素食食譜-乾燒素魚


材料:
腐皮1張、豆包180公克、海苔1張、香菇1朵、紅蘿蔔15公克、竹筍20公克、芹菜5公克、香菜段5公克、麵糊適量、薑末5公克


調味料:
醬油1小匙、辣椒醬1/2大匙、蕃茄醬1/2小匙、白胡椒粉少許、香油少許


醃料:
鹽少許、胡椒粉少許、香油少許


做法:
1.香菇、紅蘿蔔、竹筍洗淨切絲;香菜切段;芹菜、薑切末;豆包洗淨切細絲,加入所有醃料拌勻,備用。
2.將1張腐皮鋪平,抹上適量麵糊、鋪上海苔,再放上作法1豆包絲,包裹修整成魚的形狀,放入蒸籠以大火蒸約15分鐘。
3.另取一鍋,倒入少許葵花籽油,爆香作法1薑末,再放入香菇絲炒香。
4.於作法3鍋中放入作法1紅蘿蔔絲、竹筍絲拌炒均勻,再加入所有調味料燒煮至滾沸。
5.起鍋前放入作法1芹菜末、香菜段拌勻後,淋在作法2蒸好的素魚上即可。